مروری بر اثرات ورزش بر اختلالات یادگیری و حافظه ی مرتبط با استرس بی خوابی

استرس اثرات مخربی بر فرایندهای شناختی مغز از جمله حافظه و یادگیری دارد. یکی از دلایل استرس،اختلالات خواب می باشد. بطوریکه استرس ناشی از بی خوابی بعنوان یک روش استاندارد در مطالعاتاستفاده می شود. استرس ناشی از محرومیت از خواب باعث اختلالات حافظه و یادگیری می شود. از طرفی،مطالعات نشان داده اند که ورزش می تواند این اختلالات را کاهش داد و یا از بروز آنها جلوگیری کند. هدفاز مطالعه ی حاضر مروری بر اثرات ورزش بر اختلالات یادگیری و حافظه ی مرتبط با استرس بی خوابیمی باشد.