تاثیر ۸ هفته تمرینات ثبات مرکزی به همراه تمرینات موبیلیتی لگن بر کاهش کمر درد

هدف: در استفاده از تمرین درمانی و ورزش جهت کنترل و پیشگیری بیماران مبتلا به کمردرد توافق نظر وجود دارد. اما با توجه به تنوع شیوه های تمرین درمانی هنوز به طور علمی اثرات این تمرین ها مورد بررسی قرار نگرفته است. بنابراین هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر ۸هفته تمرین درمانی بر میزان درد، می باشد.روش پژوهشی: این مطالعه تاثیر ۸ هفته تمرین درمانی بر میزان درد، تنها در مرد های ۳۰-۴۵ سال مبتلا به کمردرد را بررسی نمود. تعداد ۱۰نفر از بین مراجعه کنندگان در پی یک فراخوان به عنوان نمونه به طور تصادفی در دو گروه، مورد با تعداد ۵ نفر و شاهد با تعداد ۵ نفر قرار گرفتند. قبل و بعد از درمان میزان درد، توسط پرسشنامه کیوبک، تست ستاره، آزمون ولز و کراس وبر اندازه گیری شد، تمرینات ثبات مرکزی و موبیلیتی مفص لگن به صورت منظم طی ۸ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه در حدود ۴۵ دقیقه به مرحله اجرا در آمدیافته ها: بنا بر یافته های این تحقیق، تمرینات موبیلیتی به همراه تمرینات ثبات مرکزی تاثیر بیشتری نسبت به تمرینات ثبات مرکزی به همراه تمرینات کشش ایستا داردنتیجه گیری: در مراجعه ی افراد با شکایت از درد کمر، پس از معاینه و پرسش های اولیه با توجه به شدت درد و آسیب می توان تمرینات موبیلیتی لگن را نیز در برنامه ی وی جای داد.