تاثیریک پروتکل تمرینی در محیط کار برکیفیت خواب کارمندان زن دانشگاه شهرکرد پس از پاندمی کووید-۱۹

هدف: هدف این پژوهش بررسی تاثیر یک پروتکل تمرینی در محیط کار بر کیفیت خواب کارمندان زن دانشگاه شهرکرد پس از پاندمی کووید-۱۹بود.روش پژوهشی: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی و جامعه آماری متشکل از ۳۰ نفر و به صورت تصادفی در دو گروه تجربی (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) تقسیم شدند. کیفیت خواب قبل و پس از تمرینات توسط پرسشنامه مربوطه مورد ارزیابی قرارگرفت. جهت مقایسه های درون گروهی از آزمون Tهمبسته و مقایسه های بین گروهی از آزمون Tمستقل استفاده شد و در سطح معنی داری۰.۰۵ استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد بهبود معنی داری در کیفیت خواب(p=۰/۰۰۱) در گروه تجربی نسبت به کنترل ایجاد شده است.نتیجه گیری: نتایج نشان داد تمرینات ترکیبی در محیط کار میتواند موجب بهبود کیفیت خواب کارمندان شود.