اثر یک دوره تمرینات پیلاتس بر تعادل عملکردی مردان سالمند
سال انتشار: 1397
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 98
فایل این مقاله در 6 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_GOUMS-20-3_009
تاریخ نمایه سازی: 26 مرداد 1402
چکیده مقاله:
زمینه و هدف : سالمندی به عنوان یکی از مراحل تکاملی زندگانی بوده و یک مرحله اجتناب ناپذیر جامعه بشری است که می تواند سبب ضعف تعادل و در پی آن آسیب، کاهش استقلال و مرگ زودرس شود. این مطالعه به منظور تعیین اثر یک دوره تمرینات پیلاتس (آمادگی جسمانی روحی) بر تعادل عملکردی مردان سالمند انجام شد.
روش بررسی : این مطالعه شبه تجربی روی ۲۸ مرد سالمند با میانگین سنی ۶۰ سال به بالا با تخصیص غیرتصادفی در دو گروه ۱۴ نفری مداخله و کنترل انجام شد. گروه مداخله به مدت شش هفته سه جلسه در هفته برنامه تمرین پیلاتس را اجرا نمودند. تمرینات پیلاتس شامل حرکات کششی و قدرتی است که در طول دامنه حرکتی مفصل با یک سرعت کنترل شده همراه با تمرکز و تنفس های عمیق انجام می شود. تعادل عملکردی با استفاده از آزمون رفت و برگشت اندازه گیری شد.
یافته ها : در انتهای مطالعه، نتایج آزمون تعادل عملکردی گروه مداخله (۱۰.۱۱±۰.۵۳ sec) در مقایسه با گروه کنترل (۱۲.۶۱±۱.۱۴ sec) کاهش آماری معنی داری نشان داد (p<۰.۰۵).
نتیجه گیری : به کارگیری تمرینات پیلاتس می تواند بر بهبود تعادل عملکردی مردان سالمند اثرگذار باشد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
ادریس باوردی مقدم
M.Sc in Corrective Exercise and Sport Injury, Kharazmi University, Tehran, Iran. bavardi.e@gmail.com
سیدصدرالدین شجاع الدین
Associate Professor, Department of Corrective Movement and Sport Pathology, Physical Education and Sport Science Faculty, Kharazmi University, Tehran, Iran
حسین رادفر
M.Sc in Exercise Physiology, Kharazmi University, Tehran, Iran