تاثیر ۶ هفته مکمل سازی با کراتین بر شاخص های بیوانرژتیک مردان ورزشکار

هدف : هدف از این تحقیق بررسی تاثیر ۶ هفته مکمل یاری کراتین بر توا ن هوازی و توان بی هوازیدر مردان ورزشکار است . روش :. روش تحقیق ، نیمه تجربی و از نوع کاربردی است . تعداد ۲۰ آزمودنیبه صورت هدفمند در دو گروه (مکمل ودارونما) قرار گرفتند . ابتدا ازمون RAST و سپس تست کوپراز گروه ها گرفته شد و به مدت ۶ هفته ، گروه مکمل ۳ گرم در روز کراتین دریافت نمودند. در نهایتپس از ۶ هفته همانند مرحله پیش آزمون ،پس آزمون به عمل آمد برای تجزیه تحلیل داده ها از ازآزمون T زوجی (Paired t-test) برای بررسی تفاوت پیش آزمون و پس آزمون یا اختلافات درونگروهی و برای تجزیه و تحلیل بین گروهی از آزمون T مستقل در سطح ۰۵ / ۰ = α استفاده شد .نتایج نشان داد بارگیری مکمل کراتین تاثیر معناداری روی توان بی هوازی آزمودنی ها دارد و بر توانهوازی تاثیر معناداری نداشت . نتیجه گیری : مکمل کراتی ن به عنوان یک شاخص تغذیه ای مفید میتوانند موجب بهبود رکورد ورزشی و ریکاوری سریع تر شوند . با توجه به نتایج به دست آمده، میتوان گفت مصرف مکمل کراتین به مدت ۶ هفته با مصرف روزانه ۳ گرم در روز برای ورزشکاران مردموثر باشد.