مقایسه ی اثر تمرینات ترکیبی منتخب و تمرینات ورزشی جاری بر بهبود سطوح آمادگی جسمانی مشمولان مراکز آموزش سربازی
محل انتشار: مجله طب نظامی، دوره: 16، شماره: 1
سال انتشار: 1393
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 82
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_MILIT-16-1_002
تاریخ نمایه سازی: 30 مرداد 1402
چکیده مقاله:
اهداف: سربازان در دوره ی آموزشی نیاز به سطوح مطلوبی از آمادگی جسمانی میباشند. هدف از این پژوهش حاضر مقایسه ی تاثیر تمرینات ترکیبی منتخب و تمرینات ورزشی جاری بر بهبود سطوح آمادگی جسمانی و شاخصهای تنسنجی مشمولان مراکز آموزش سربازی بود. روشها: در این مطالعه ۴۲ سرباز سالم به صورت تصادفی به دو گروه تجربی، گروه تمرینات ترکیبی منتخب (۲۱ نفر) و گروه تمرینات ورزشی جاری (۲۱ نفر) تقسیم شدند و در دو مرحله ی پیش و پس آزمون مورد مقایسه قرار گرفتند. هر دو گروه به مدت ۸ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه به مدت ۴۵ دقیقه طی دورهی آموزشی به فعالیتهای ورزشی پرداختند. داده ها با استفاده از روش آماری تی در گروههای همبسته و مستقل در سطح معنی داری ۰۵/۰>P < /span> آزمایش شدند. یافته ها: هر دو گروه افزایش معنیداری در استقامت کمربند شانهای، اندام فوقانی، انعطافپذیری، چابکی و کاهش معنیداری در وزن، نمایه تودهی بدن و درصد چربی بدن را نشان دادند. در گروه تمرینات ترکیبی منتخب افزایش معنیداری استقامت قلبی- تنفسی، عضلات شکم، سرعت و توان اندام تحتانی و کاهش معنیداری محیط شکم، محیط باسن مشاهده شد و همچنین بین دو گروه تفاوت معنیداری در افزایش استقامت قلبی- تنفسی، عضلات شکم، کمربند شانهای، توان اندام تحتانی و چابکی وجود داشت. هیچ تفاوت معنیداری در تغییرات میانگینهای درون گروهی و بین گروهی محیط کمر وجود نداشت. نتیجه گیری: برنامه ی تمرینات ترکیبی منتخب نسبت به تمرینات ورزشی جاری پاسخ موثرتری را بر بهبود سطوح آمادگی جسمانی سربازان دارد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
حسین نیک رو
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
مهرعلی باران چشمه
اداره ی تربیت بدنی نیروهای مسلح، تهران، ایران
سید اصغر آزوره
دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز، تهران، ایران