تدابیر و راهکارهای سبک زندگی سالم با محوریت طب سنتی ایران

سابقه و هدف :دستورات ”سبک زندگی سالم” یا به عبارتی حفظ سلامتی در طب سنتی ایران بر شش اصل ضروری برای زندگی ، استوار است .این اصول در منابع طبی با عنوان سته ضروریه (اصول ششگانه حفظ سلامتی ) یاد شده است ، که هم برای حفظ سلامتی و هم جهت بهبود وضعیت افراد در حالت بیماری، کاربرد دارند.حکمای طب سنتی ایران در برخی موارد، یک یا چند اصل را نسبت به دیگر اصول، برتر دانسته اند اما نکته مهم آنست که تاثیر هرگونه رفتار یا عملکرد و فعالیت های ما درطی ۲۴ ساعت شبانه روز، تاثیر مستقیم بر سلامت ، حفظ تندرستی و اعاده سلامتی در مواقع بیماری دارد.مواد و روش ها: این مطالعه ، یک کار کتابخانه ای به منظور شناخت راهکارهای حفظ سلامتی بدن از نظر جسمی و روحی با رجوع به منابع طب سنتی ایران مانند کتاب قانون ابن سینا ،آئین تندرستی ، رساله حفظ الصحه ، دایره المعارف گیاه درمانی ایران و با رجوع به مجموعه مقالات طب رایج نظیر منوکسید کربن و اثرآن بر سلامت است و سعی شده با محوریت واژه »سبک زندگی سالم« توصیه ها وتدابیری در این خصوص ارائه شود.یافته ها: حکما و طبیبان طب سنتی ایران بر این نکته تاکید داشتند که وظیفه اصلی یک طبیب در درجه اول حفظ سلامتی و تندرستی افراد و در درجه دوم درصورت بروز بیماری اعاده یا باز پس گیری سلامت افراد از دام بیماری است پس ابتداء تعریف علمی بیماری و سلامتی ارائه شده این نکته در نظر گرفته شده است که در این علم شریف مبنای حفظ تندرستی و سلامت افراد ، رعایت و پیروی از اصولششگانه حفظ سلامت (سته ضروریه ) عنوان شده است و سعی شده در این مقاله بصورتموردی به آن پرداخته شود.بحث و نتیجه گیری: حالت سلامتی یا بیماری هر شخص در ارتباط کامل با محیط زندگی ، حالات روحی و سبک زندگی اوست ؛ اگر افراد یک جامعه نسبت به ماهیت وجودی خود و پیروی از اصول حفظ سلامت در چهارچوب یک زندگی صحیح ، اطلاع کافی داشته و راه و رسم پاسداشت سلامتی بدن و اعضا و اندام های حیاتی را بدانند ، هیچ گاه در طول زندگی ، رفتار و عملکرد نامناسبی را جهت بسترسازی و بروزبیماری ها اتخاذ نخواهند کرد.اصول حفظ تندرستی در طب سنتی ایرانی با همین هدف و در زمینه پیشگیری از بیماری ها و یا درمان بیماری ها با تدابیری سادهو کاربردی در این زمینه راه گشا خواهند بود.