مروری بر اعتیاد به اینترنت و رابطه آن با افسردگی و اختلالات خواب

امروزه استفاده از اینترنت بخش جدایی ناپذیر از زندگی افراد است که سبب افزایش ارتباطات اجتماعی و روابط بین فردی شدهاست ، اما به دلیل جذابیت کاذبی که اینترنت برای کاربران ایجاد می کند به آرامی آنان را به خود معتاد کرده و این وابستگی اثرات منفی بسیاری بر سلامت روانی و جسمانی شان برجای می گذارد. ما در این مقاله تاثیرات اعتیاد به اینترنت بر سلامت روان از جمله افسردگی و اختلالات خواب را به شیوه کتابخانه ای و مروری مورد بررسی قرار داده ایم . نتایج مقالات مرتبط در این زمینه حاکی از آن است که ، استفاده بیش از حد از اینترنت باعث می شود افراد تعاملات شان در دنیای واقعی و بین فردی کاهش یابد و به دنبال آن احساس انزوای اجتماعی و تنهایی و افسردگی در آن ها شکل بگیرد که باعث می شود سلامت جسمانی و روانی و به دنبال آن کیفیت خواب آن ها تحت شعاع قرار بگیرد.در یافته های اغلب مقالات بررسی شده شواهدی مبنی بر تاثیر معنادار اعتیاد به اینترنت بر افسردگی گزارش نشده است اما در برخی از پژوهش ها ازجمله پژوهش های ابراهیم خلیل و همکاران( ۲۰۱۶) نشان داده که بین ساعات استفاده از اینترنت و افسردگی رابطه معناداری وجود دارد. با توجه به شیوع اعتیاد به اینترنت و ارتباط معنی دار آن با کیفیت خواب و همچنین احتمال ارتباط آن با افسردگی پیشنهاد می شود که میزان استفاده غیرضروری از اینترنت خصوصا در ساعات خواب و استراحت تا حدامکان کم شود و همچنین پیشنهاد می شود با توجه به اثرات منفی اعتیاد به اینترنت بر سلامت روانی ، اجتماعی ، فردی و ارتباطی افراد راهکارهایی برای آشنا کردن افراد به آسیب ها و عوارض استفاده بیش از حد از اینترنت و استفاده مفیدتر از اینترنت آشنا کرد. و همچنین برای اظهارنظر در مورد رابطه بین اعتیاد به اینترنت و افسردگی نیاز به مطالعات بیشتری می باشد.