بررسی اثربخشی ورزش بر سلامت عمومی و روانی افراد
سال انتشار: 1402
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 119
فایل این مقاله در 6 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
TARBIATBADANI01_040
تاریخ نمایه سازی: 12 شهریور 1402
چکیده مقاله:
ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی، تاثیرات بسیاری بر سلامت عمومی و روانی افراد دارد. در این مقاله، تاثیر ورزش بر سلامت عمومی و روانی افراد مورد بررسی قرار گرفت با استفاده از پژوهش های متعدد و مطالعاتعلمی، تاثیر ورزش بر بهبود عملکرد قلب، کاه ریسک بروز بیماری های مزمن، بهبود کیفیت خواب، بهبود سطح انرژی، که استرس و اضطراب، بهبود حافظه و تمرکز بررسی شد به طور کلی، نتایج نشان داد ورزش وتمرین برای سلامت عمومی و روانی افراد بسیار موثر است برای افزایش اثربخشی ورزش، توصیه می شود که به همراه مصرف غذای سالم و استراحت کافی، برنامه ورزشی منظمی را دنبال کنند و برنامه ورزشی بر اساس نوع فعالیت و سطح فعالیت فرد تنظیم شود.
نویسندگان
مرتضی مقصودی
کارشناس آموزش زبان انگلیسی، دانشگاه فرهنگیان حضرت رسول اکرم، اهواز