بررسی تاثیر شش هفته تمرینات هوازی (صبح و عصر) برریتم شبانه روزی ،فاکتور های فیزیولوژیکی و کیفیت زندگی معلمان تربیت بدنی

هدف از این مطالعه بررسی تاثیر شش هفته تمرینات هوازی (صبح و عصر) برریتم شبانه روزی ،فاکتور های فیزیولوژیکی و کیفیت زندگی معلمان تربیت بدنی شهرستان شیروان بود. بدین منظور ۳۰ نفر از معلمان تربیت بدنی با میانگین سنی ۳۰ سال به صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت نمودند و به طور تصادفی به دو گروه ۱۵ نفره آزمایش و کنترل تقسیم شدند. پورتکل اجرایی برنامه ورزشهای هوازی در شش هفته و هفته ای دو جلسه برای گروه آزمایش به اجرا در آمد و در این مدت گروه کنترل هیچ خدماتی دریافت نکرد. هر دو گروه قبل از اجرای کار از طریق تست ضربان قلب و فشار خون و همچنین تکمیل پرسشنامه های کیفیت خواب پیتزبورگ و پرسشنامه کیفیت زندگی موردآزمون قرار گرفتند و مجددا بعد از برنامه اجرایی از هر دو گروه پس آزمون اخذ گردید. نهایتا مطابق نرم افزار spss یافته ها مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و برای استنباط از فرضیه ها از روش تحلیل کواریانس، استفاده گردید. نتایج نشان داد که هرچند میزان فشار خون افراد گروه آزمایش در مرحله پس آزمون نسبت به گروه کنترل کاهش یافته است اما این تفاوت معنادار نیست ( ۰۵ / ۰ < P ). این نتایج نشان داد که تمرینات هوازی منجر به افزایش ریتم شبانه روزی در اعضای گروه آزمایش شده است. همچنین می توان گفت تمرینات هوازی منجر به افزایش کیفیت زندگی گروه آزمایش شده است.