بررسی علل ایجاد استرس و استفاده از تکنیک های موثر برایکاهش آن در دانش آموزان مقطع ابتدایی

کودکان در دوره ابتدایی دارای ویژگی هایی هستند که آنها را از دیگر دوره ها متمایز می سازد. امروزه دانش آموزان مشکلاتعدیده ای در زمینه مسائل روانشناسی دارند و یکی از مهم ترین این مشکلات اضطراب در مدرسه می باشد. اضطراب به عنوان یکمشکل شایع پیامدهای زیان باری در زمینه ی سلامت روانی دانش آموزان دارد. دوره ی ابتدایی، دوره ای پر تنش و بسیار مهمی درزندگی است چرا که نه تنها جسم بلکه توان روانی در طی این دوره ی حساس زندگی دچاز تحول اساسی می شود و سازگاری باچنین تغییرات اساسی بر جسم و روان فشار می آورد. علاوه بر این دوره ی ابتدایی سن بحران رشدی است و در این دوره افزایشانواع استرس ها و آسیب پذیری به فشار روانی، اجتماعی، ورزشی با کاهش مهارت های مقابله ای همراه می شود. در این پژوهش کهبه روش کیفی و مطالعه کتابخانه ای و با مراجعه به مقاله ها و گردآوری داده ها و اطلاعات با استفاده از منابع و اسناد علمی موجوددر این زمینه صورت گرفته است سعی بر این شد تا با شناخت علائم استرس و علل ایجاد آن بتوانیم راهکارهایی را جهت کاهشاضطراب و استرس در دانش آموزان ابتدایی ارائه دهیم. نتایج این پژوهش نشان می دهد؛ تغییرات و تنوع در محیط، فشار تحصیلی،انتظارات خانواده و ... می تواند منجر به ایجاد استرس در دانش آموزان شود که به وسیله برقراری ارتباط با دانش آموزان، تغذیه یمناسب، نقش والدین در کاهش استرس دانش آموزان، حمایت عاطفی، استفاده از بازی در تدریس و ... تا حدودی می توان استرسرا در دانش آموزان کنترل کرد.