بررسی عوامل و آموزه های موثر بر کاهش استرس دانش آموزان در مدارس ابتدائی

دوره ی ابتدایی سن بحران رشدی است و در این دوره افزایش انواع استرس ها وآسیب پذیری به فشار روانی ، اجتماعی ، ورزشی با کاهش مهارت های مقابله ای همراه می شود، به طوری که استرس زیاد و بیش از حد شدیدا بر کیفیت زندگی دانش آموزان تاثیر میگذارد و موجب افت شدید و کاهش کیفیت زندگی دانش آموزان می شود. رفتار نادرست معلم و یا کادر مدرسه می تواند از مهم ترین عوامل استرس زا یا برعکس کاهش آن در دانش آموزان باشد. از اینرو قصد داریم در پژوهش حاضر به بررسی عوامل و آموزه های موثر بر کاهش استرس دانش آموزان در مدارس ابتدائی با توجه به روش کتابخانه ای بپردازیم . با توجه به بررسی های صورت گرفته و منابع و اسناد علمی ، در این پژوهش به این نتیجه رسیدیم که دانش اموزان در دوران ابتدایی ممکن است احساس ناتوانی در برابر وضعیت های مختلف داشته باشند و باعث ایجاد استرس و اضطراب در آنان گردد. عمده ترین شیوه های درمانی برای کاهش و از بین بردن این استرس ها عبارتند از: دادن انرژی مثبت از طرف خانواده به دانش آموزان، داشتن امید به آینده، گوش کردن به موسیقی ، صحبت کردن با دوستان قابل اعتماد، بزرگ جلوه ندادن نتایج امتحانات روش آموزش توجه ، آموزش مهارت های کنار آمدن، روش حساسیت زدایی تدریجی ، روش سرمشق یا مدل ساز، تمرینات تنفسی و... .