خنده درمانی(معرفی، تاریخچه ، اثربخشی )

یکی از درمان های مکمل توسط پزشک هندی دکتر مادان کاتاریا در سال ۱۹۹۵ ابداع شده است و به تاثیر خنده اشاره داشت .کاتاریا تمرینات تنفسی یوگا به نام پارانایاما - را در تمرینات خنده مخلوط کرده است شامل انواع ورزش های خنده است، یوگای خنده نامیده می شود که خنده غیر مشروط را با تنفس یوگایی و تمرینات کششی یوگا ترکیب می کند در واقع خنده درمانی به شکل یوگای خنده نوعی ورزش است که دربرگیرنده ترکیبی از خنده آزاد به همراه تنفس یوگا و تمرینات کششی یوگا می باشد و می شود. معتقد است هر دو خنده ساختگی و واقعی تاثیر مشابهی بر بدن دارد .فواید مثبت خنده را بر روی سیستم های مختلف جسمی چون همچون آرامش عضلانی، ایمنولوژی، هورمونی و پارامترهای ذهنی موجب افزایش ظرفیت تنفسی نشان می دهد.و نیز اثربخش در سلامت ذهنی مانند تقویت روحیه ، روابط با دیگران، اعتماد به نفس و کارکرد اجتماعی را تقویت می کند خندیدن در ترشح اندورفین و کاهش سطح هورمون های استرس اپی نفرین و کورتیزول نقش دارد .در پژوهش حاصل به بررسی خنده درمانی (معرفی، تاریخچه ، اثربخشی )و تحقیقات محققین(روش های مکمل درمانی) را مورد بررسی قرار خواهیم داد تا گامی درجهت درمان کارا و اتخاذ رویکرد درمانی وبه عنوان مکمل درمانی برای بهبود موثر واقع گردد.