تاثیر تمرینات ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا بر تاب آوری و کنترل خشم دانشجویان دختر ورزشکار
محل انتشار: دوفصلنامه روان شناسی ورزش، دوره: 8، شماره: 1
سال انتشار: 1402
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 103
نسخه کامل این مقاله ارائه نشده است و در دسترس نمی باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_MBSP-8-1_001
تاریخ نمایه سازی: 18 مهر 1402
چکیده مقاله:
مقدمه: نقش تعیین کننده عوامل روانی در موفقیت ورزشکاران در بسیاری از مطالعات مورد تایید قرار گرفته است. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرین ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا بر تاب آوری و کنترل خشم در ورزشکاران با سطوح متفاوت مهارت بود. برای این منظور ۷۲ دانشجوی ورزشکار عضو تیم های ورزشی (میانگین سنی۱/۴۴ ± ۲۰/۶۷ سال، میانگین سابقه ورزشی ۳/۲۶ ± ۵/۸۸ سال) دانشگاه الزهرا (س) بر اساس معیارهای ورود به مطالعه انتخاب و به سه گروه مداخله ای (ماهر، نیمه ماهر و کم تجربه) و سه گروه کنترل (ماهر ، نیمه ماهر و کم تجربه) تقسیم شدند. روش: در پژوهش حاضر از پرسشنامه های کانر و دیویدسون (۲۰۰۳) و بتی یونگ و رودنی هاموند (۱۹۹۵) برای دو متغیر تاب آوری و کنترل خشم استفاده شد. ابتدا همه شرکت کنندگان ( کنترل و مداخله) در مرحله ی پیش آزمون، پرسشنامه های تاب آوری و کنترل خشم را تکمیل کردند؛ سپس افراد گروه مداخله در۱۲ جلسه تمرین ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا به مدت ۹۰ دقیقه شرکت کردند. بعد از اتمام دوره از دو گروه (مداخله و کنترل) مجددا پس آزمون گرفته شد.یافته ها: یافته های تحلیل کووراریانس نشان داد اثر اصلی اعمال مداخله تمرین ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا در هر دو متغیر تاب آوری و کنترل خشم معنادار بود. اثر اصلی سطح مهارت در هر دو متغیر، تفاوت معناداری را نشان نداد. اما اثر تعاملی مداخله و سطح مهارت در هر دو متغیر معنادار بود. از طرفی دیگر آزمون تی زوجی برای مقایسه درون گروهی نشان داد در متغیر تابآوری هرسه گروه مداخله پیشرفت معنادار در پسآزمون داشتند و در متغیر کنترل خشم فقط گروه نیمه ماهر در پس آزمون پیشرفت معنادار نشان داد.نتیجه گیری: با توجه به نتایج پژوهش پیشنهاد می شود مربیان برای ارتقاء متغیرهای روانی مانند تاب آوری و کنترل خشم ورزشکاران از تمرین های روانشناختی مانند ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا استفاده نمایند.
کلیدواژه ها:
نویسندگان