بررسی تاثر ذهن آگاهی در کاهش استرس شغلی معلمان

استرس یکی از مسائلی است که بسیاری از معلمان در طول مسیر حرفه ای خود با آن روبرو می شوند. مسئولیت های زیاد، فشارهایآموزشی، و تعامل با دانش آموزان و والدین میتواند به عواملی تبدیل شود که استرس را افزایش دهند. ذهن آگاهی، از فنونی استکه به منظور کاهش استرس و افزایش بهزیستی روانشناختی به کار میرود. پژوهش حاضر به روش مروری کتابخانه ای انجام شدهاست که هدف از آن بررسی تاثر ذهن آگاهی در کاهش استرس شغلی معلمان بود. نتایج پژوهش نشان میدهد که یافته ها نشان دادکه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند میزان استرس شغلی کارمندان را کاهش دهد. ازاین رو کاهش استرس مبتنی برذهن آگاهی در کارمندان می تواند نقش تعیین کننده ای در کاهش استرس شغلی آنان داشته باشد. آموزش مهارتهای ذهن آگاهیدر کاهش استرس شغلی و افزایش بهزیستی روانشناختی معلمان زن اثربخش بود. لذا با برگزاری دورههای آموزشی ذهن آگاهی ازطریق آموزش ضمن خدمت در جهت افزایش بهزیستی روانشناختی و کاهش استرس شغلی معلمان میتوان گام برداشت.