تاثیر پیلاتس بر تعادل استاتیک دانش آموزان دختر نوجوان

مقدمه و هدف: عدم تعادل یکی از عوارض بی تحرکی در سن نوجوانی می باشد که نقش مهمی در سلامت جسمی نوجوانی و بزرگسالی دارد. ورزش پیلاتس به عنوان یک تمرین ورزشی جدید ولی کم هزینه با تقویت جسم و ذهن و تقویت قدرت عضلانی نقش مهمی در تعادل ایستا دارد. لذا این مطالعه با هدف بررسی تاثیر پیلاتس بر تعادل استاتیک دانش آموزان دختر نوجوان انجام شد.روش کار: این مطالعه تجربی با روش نمونه گیری تصادفی ساده بر روی ۵۰ نفر از دانش آموزان ۱۱-۱۵ سال شهر گرگان در دو گروه پیلاتس و کنترل انجام شد. آزمون لک لک برای سنجش تعادل ایستا قبل و بعد از مداخله استفاده شد. در گروه پیلاتس ۸جلسه تمرینی (۴۵-۳۰دقیقه ای) هفته ای یکبار به مدت ۸ هفته اجرا شد. اطلاعات توسط آمار توصیفی(جدول، میانگین، انحراف معیار) و آمار استنباطی(تی زوج، تی مستقل و آنکوا) تجزیه تحلیل شد. نتایج: میزان تعادل ایستا در پای راست و پای چپ در دو گروه پیلاتس و کنترل قبل از مداخله اختلاف معنی داری نداشت. ولی بعد از مداخله اختلاف معنی داری در تعادل ایستا پای راست و پای چپ مشاهده شد. آزمون آنکوا با حذف اثرپیش آزمون (Eta=۰/۴۲, P<۰/۰۱) اختلاف معنی داری را نشان داد.بحث و نتیجه گیری: ورزش پیلاتس موجب افزایش تعادل ایستا دانش آموزان می گردد. لذا مربیان و پرستاران سلامت جامعه می توانند از این روش ورزشی مدرن و جدید که نیاز به امکانات و فضای زیادی ندارد. در مدارس جهت افزایش فعالیت فیزیکی و بهبود تعادل دانش آموزان استفاده نمایند.