اضطراب امتحان (بررسی علل ،راهکارها،درمان)

اضطراب امتحان یکی از دلایل شایع اضطراب از مدرسه می باشد. طبق نظر کارتر زمانی که اضطراب امتحان به وجود می آید، رفتار، شناخت و فیزیولوژی فرد نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. مدسن معتقد است که اکثر دانش آموزان یا دانشجویان پیش از شرکت در یک آزمون دچار حالت اضطراب می شوند و گاهی اوقات میزان این اضطراب به قدری بالاست که تاثیر منفی بر عملکردشان در آزمون می گذارد . اما همواره این تاثیر منفی نیست و مقدار کمی از اضطراب می تواند موجب تحرک و انگیزه ی بیشتر شود. سلیگمن اضطراب را حالت روانشناختی و فیزیولوژیکی می دانست که با مولفه های رفتاری، هیجانی ، جسمانی و شناختی همراه است و ترکیب این عوامل سبب بروز احساس نامطلوبی می شود که با پریشانی و ترس و نگرانی رابطه دارد.در این مقاله سعی کردیم که با بررسی علل و علائم اضطراب آزمون علاوه بر روش های درمانی به راهکار های پیشگیری بپردازیم . درواقع هرچه زودتر بتوانیم اختلالات دوره ی بلوغ را شناسایی و درک کنیم شانس بیشتری برای پیشگیری از بروز اختلالات در بزرگسالی خواهیم داشت .