راهکارهای تغذیه مناسب برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی در دوران بارداری

زمینه و هدف: بارداری یکی از دوران های حساس در زندگی یک زن است که نیاز به تغذیه مناسب دارد. در این دوره، بدن زن به مواد مغذی اضافی نیاز دارد تا نیازهای بدنی خود و جنین را برآورده کند. به طور کلی تغذیه و انتخاب یک رژیم غذایی مناسب مناسب در دوران بارداری بسیار مهم است و میتواند به جلوگیری از کمبود مواد مغذی و عوارض جدی برای مادر و جنین کمک کند. روش بررسی: مطالعه ی حاضر مروری بر راهکارهای تغذیه در دوران بارداری در راستای جلوگیری از کمبود مواد مغذی در دوران بارداری می باشد. یافته ها: از جمله راهکارهای جلوگیری از کمبود مواد مغذی در دوران بارداری و انتخاب یک رژیم غذایی مناسب، آموزش مادران برای بهبود بیان هوشی و رفتاری در طول بارداری و تعیین مواد مغذی مناسب برای هر فاصله زمانی در طول دوران بارداری می باشد. نتیجه گیری: تغذیه مناسب در دوران بارداری بسیار مهم است زیرا نقص مواد مغذی میتواند عوارض جدی برای مادر و جنین داشته باشد و استفاده از روشهای آموزشی برای بهبود و ارتقای سطح تغذیه ی مادران باردار می تواند مفید واقع شود.