اثر بخشی سبک زندگی سالم و تکنیک های کاهش استرس با درمان شناختی رفتاری (CBT) بر درمان یائسگی زودرس (مطالعه موردی)

مقدمه: یائسگی زودرس یا به عبارتی قطع قاعدگی و نارسایی تخمدان قبل از چهل سالگی از مشکلاتی است که زنان زیادی با آن درگیرند وعلاوه بر عوارض جسمی مثل ناباروری ، پوکی استخوان . عدم تعادل هورمون ها خستگی و بی حوصلگی عوارض روحی و روانی زیادیرا برای یک زن به دنبال دارد. از سویی استرس شدید، تولید هورمون گنادوتروپین ( GnRH ) را مختل میکندکه این هورمون مسئولچرخه قاعدگی است. استرس مزمن و اختلالات اضطرابی عامل موثری بر بسیاری از بیماری های سایکوسوماتیک(روانتنی) است.بر طبق درمان شناختی رفتاری تفکرات مثبت و منطقی جایگزین تحریفات فکری شده، نحوه تفکر و ادراک فرد اصلاح میشود.هدف : از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی اصلاح سبک زندگی و بهره گیری از تکنیک های درمان شناختی رفتاری بر درمانیائسگی زود رس می باشد.روش: این تحقیق یه مطالعه موردی از درمان یائسگی زودرس و بازگشت پریود و تنظیم هورمون ها در خانم ۲۴ ساله میباشد که در ۲۳سالگی دچار یائسگی زودرس شده است.یکسال بعد از آخرین قاعدگی طبیعی بیمار برای درمان مراجعه کرد. در بررسی های اولیه استرس شدید و سبک زندگی نامناسبتشخیص داده شد.دستورات برای سبک زندگی سالم شامل خواب در زمان مناسب و ساعات کافی ورزش،رژیم غذایی پر پروتیین و کم کربوهیدرات با حذف کامل قند های ساده، مصرف مغزیجات و ماساژ ناحیه شکم داده شد.همزمان جلسات روان درمانی و تکنیک های درمانی (CBT) جهت کاهش استرس و آموزش فنون کارآمد شناختی جهت اسناد مجددو بازسازی تفکر و عملکرد مثبت به بیمار داده شد.یافته ها: پس از سه ماه بیمار به طور طبیعی بدون دارو سه دوره پریود شد و آزمایش اف اس اچ به حد طبیعی برگشت.نتیجه گیری : یکی از اصلی ترین عوامل یائسگی زودرس شرایط روانی- فیز یکی فرد، اعم از موادغذایی، الگوی زندگی و تفکرات ناکارآمد و …می باشد.از آنجا که اغلب تحقیقات تاکید بر این دارند که یائسگی زودرس بی بازگشت است با ادامه دادن این نوع تحقیقات و روش هایدرمانی امید است دریچه ی روشنی به سمت رویکرد ها و تئوری های جدید گشوده شود.