مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT) و تمرینات صبحگاهی بر نیمرخ لیپیدی کارکنان فرماندهی انتظامی استان خراسان شمالی

ارتقای شاخص­های سلامت بدنی و قلبی- عروقی نقش مهمی در بهبود عملکرد جسمانی و پیشگیری از بیماری­های کارکنان فراجا دارد؛ بنابراین هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT) و تمرینات صبحگاهی بر نیمرخ لیپیدی کارکنان نیروی انتظامی است. به این منظور۵۰ نفر از کارکنان نیروی انتظامی شهرستان بجنورد، در دو گروه (تمرینات HIT ( ۲۵ نفر) با میانگین و انحراف استاندارد سن آزمودنی ها ۴۲۸/۲±۶۹/۲۹ سال، قد ۸۳۷/۴±۶۹/۱۷۵سانتیمتر، وزن ۲۵۸/۱±۷۸ کیلوگرم و BMI ۷۷۲/۳±۲۶۲/۲۵ کیلوگرم بر متر مربع) و (تمرینات صبحگاهی ( ۲۵ نفر) با میانگین و انحراف استاندارد سن آزمودنی ها ۱۰۱/۵±۲۵/۳۱ سال، قد ۳۱۶/۴±۹۲/۱۷۲سانتیمتر، وزن ۲۴۱/۹±۴۲۵/۸۰ کیلوگرم و BMI ۰۱۹/۲±۸۱۷/۲۶ کیلوگرم بر متر مربع) به طور داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفی با طرح پیش­آزمون و پس­آزمون با روش آزمایشگاهی مورد مطالعه قرار گرفتند؛ برنامه تمرینات HIT، با شدت بالای ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا شد. میزان سطوح سرمی شاخص­های قلبی-عروقی کلاسیک، ۱۲ ساعت قبل از اولین جلسه اجرای پروتکل تمرینی و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین در هفته هشتم اندازه­گیری شدند؛ برای تجزیه و تحلیل داده­ها از آزمون t وابسته و ویلکاکسون، برای بررسی تغییرات درون­گروهی از آزمون t مستقل و یومان ویتنی برای بررسی تغییرات بین­گروهی با سطح اطمینان ۰۵/۰≥ Pاستفاده شد. نتایج پژوهش نشان داد، هشت هفته تمرینات HIT باعث کاهش معنی­دار سطوح LDL، TC، TG شد اما بر سطح HDL تاثیر معنی­داری نداشت و هشت هفته تمرینات صبحگاهی بر هیچ کدام از شاخص­های پژوهش تاثیر معنی­داری نداشت؛ به علاوه  بین هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT) و تمرینات صبحگاهی ناجا بر شاخص­های LDL، TC، TG، کارکنان نیروی انتظامی تفاوت معنی­داری یافت شد اما بر HDL تفاوت معنی­داری مشاهده نشد. از یافته­های این پژوهش مشخص شد تمرینات HIT تاثیر مثبتی بر روی شاخص های قلبی-عروقی کلاسیک کارکنان نیروی انتظامی دارد؛ بنابراین برای کاهش عوامل خطرزای قلبی-عروقی کارکنان نیروی انتظامی بهتر است تمرینات HIT به تمرینات صبحگاهی سازمان نیز افزوده شود.