رابطه افسردگی و سلامت روانی

سلامت روان به معنی آرامش فیزیکی و کمبود سر و صدا نیست بلکه معنایی کلی تری دارد و کیفیت زندگی بر آن تاثیر میگذارد. سلامت روان روی طرز فکر، احساس و رفتار روزانه شما تاثیر دارد و همچنین روی توانایی شما در مواجه ه با استرس ، غلبه بر چالش های زندگی ، ساخت روابط و ریکاوری بعد از سختی ها تاثیرگزار می باشد . سلامت قوی ذهن به این معنا نیست که هیچ مشکلی نداشته باشید ، سلامت روانی و احساسی چیزی فراتر از رهایی از مشکلات افسردگی ، اضطراب و یا دیگر مشکلات روانشناسی می باشد .افسردگی عبارت است از احساس غم، دلسردی، یاناامیدی به مدت حداقل ۲ هفته در اغلب روزها و اغلب ساعات روز، به علاوهعلایم همراه.این مطالب برای تمامی کسانی که تحت تاثیر احساسات ناشی از افسردگی می باشند، توصیه می گردد. در ضمن، امیدواریم این بروشور برای دوستان و خویشاوندان کسانی که ازافسردگی رنج می برند، نیز مفید واقع گردد. این بروشور توصیف می کند که حس افسردگی چگونه است، چگونه افراد افسرده می توانند به خودشان کمک کنند، چگونه می توان به کسی که افسرده است کمک کرد و اینکه از متخصصین چه کمکی می توان گرفت. همچنین برخی نکاتی راکه در مورد افسردگی نمی دانیم، را توضیح می دهد.در انتها فهرستی از منابعی را که میتوانید اطلاعات بیشتری بیابید،ارائه می شود.