تاثیر تمرینات تنفسی و مدتیشن بر کودکان استثنایی

تربیت بدنی و فعالیتهای ورزشی دانش آموزان که ازحیث آثار فیزیولوژیکی میتوانند موجب تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن و بهبود ظرفیتهای تنفسی و عملکرد ریوی شوند امروز خود گرفتار موج تعطیلی ناشی از ورزش شدهاند. در بین بررسی انجام فعالیتهای ورزشی با شدتهای مختلف، مطالعات نشان داده است که فعالیت فیزیکی با شدت متوسط اثرات مثبتی بر پاسخهای سیستم ایمنی در برابر عفونتهای تنفسی ویروسی دارد. افزایش نوتروفیلها و سلولهای کشنده طبیعی، افزایش ایمونوگلوبولین در بزاق علت این ایمنی و کاهش التهاب میباشد. انجام فعالیت بدنی منظم در خانه از افزایش بیش از حد اضافه وزن و چاقی نیز جلوگیری میکند که در این روزها عامل مهم در حفظ سلامت روانیی و تندرستی محسوب میشود. از طرفی نیز خانهنشینی بسیاری از کودکان و نوجوانان از یک سو و اخبار مندرج در شبکه های اجتماعی و رسانه ها از سوی دیگر، دریایی از استرس، اضطراب و مشکلات روانی را برای خانواده ها و بچه ها ایجاد کرده است. لذا، بدنه ورزش زده تربیت بدنی و ورزش دانش آموزی امروز نیازمند نسخه حمایتی و تقویتی است.