اهمیت خواب در باروری از دیدگاه طب سنتی

ناباروری مشکلی جدی درزندگی زوجین است که حدود پانزده درصد آنها را درگیر کرده است و کیفیت زندگی زوجین را تغییرمیدهد. تاثیر اصلاح سبک زندگی در بهبود قدرت باروری در مقالات مختلف ثابت شده است . طب سنتی ایرانی یک طب کل نگراست که برای پیشگیری و درمان بیماریها، توصیه به اصلاح سبک زندگی می کند. اصلاح سبک زندگی در شش حوزه صورتمی گیرد که به نقش خواب و اصلاح آن پس از اهمیت ورزش و تغذیه تاکید شده است .هدف: بررسی و مطالعه پیرامون خواب از دیدگاه طب روز و طب سنتی ایران و نقش و جایگاه آن در باروری است.روش کار: مطالبی در متون طب سنتی پیرامون خواب جمع آوری شد. مقالات و نظریات طب روز در این حیطه نیز مطالعه گردید.اشتراکات و افتراقات آنها مورد بررسی قرار گرفته، تحلیل و نتیجه گیری شد.یافته ها: در طب سنتی ایران به خواب اهمیت زیادی داده شده است. خواب زودهنگام و کافی با توجه به مزاج افراد، سحرخیزی،پرهیز از خواب روز در بیشتر مزاج ها، محیط مناسب خواب، تاریکی کامل و دور از سر و صداتوصیه شده است. مطالعات طب رایجهم نشان داده خواب با تاثیر روی آدرنال، ریتم سیرکادین، تنظیم ملاتونین و تاثیرات ژنتیکی بر روند تولیدمثل موثر است.کسانیکه ساعات خواب کم یا بدخوابی دارند، اختلالات باروری بیشتری دارند و حتی شکست درلانه گزینی برایشان بوجود می آیدوخوابیدن زودهنگام، میزان ناباروری را کاهش میدهد.نتیجه گیری: از دیدگاه طب کهن، خواب پادشاه قوای مغزی است. خواب یک پارامتر اصلی و نوآورانه در درمان ناباروری محسوبمیشود. اصلاح وضعیت خواب با بهبود کیفیت باروری، بعنوان یکی از گزینههای مهم توصیه شده توسط پزشکان به زوجین اقدامکننده جهت درمان ناباروری، باید در نظر گرفته شود همچنان پژوهش های بیشتر در این رابطه توصیه می گردد.