The Effect of Prolonged and Graded Exercise Protocols on Maximal Fat Oxidation and Fatmax in Trained Girls
محل انتشار: مجله گزارش بهداشت و درمان، دوره: 3، شماره: 3
سال انتشار: 1396
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: انگلیسی
مشاهده: 41
فایل این مقاله در 7 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_RHCA-3-3_001
تاریخ نمایه سازی: 24 بهمن 1402
چکیده مقاله:
Introduction: The intensity and duration of exercises are the main factors of fat oxidation and carbohydrate during the exercise. The aim of this study was to investigate the effect of prolonged and graded exercise protocols on maximal fat oxidation (MFO) and Fatmax in trained girls. Methods: Ten trained girls (age = ۲۲.۳ ±۱.۸ years old; weight= ۵۳.۳±۳.۴ kg; BMI= ۲۰.۶ ± ۱.۱ kg/m۲ and VO۲max= ۳۴.۲±۲ ml/kg/min), attended the laboratory on seven separate occasions. In the first visit, anthropometrics and maximal oxygen uptake (VO۲max) measurements were assessed. In the second session, participants completed a submaximal graded exercise protocol with seven stages, ۳ min per stages at intensity of ۳۵, ۴۰, ۴۵, ۵۰, ۵۵, ۶۰ and ۶۵% of VO۲max. Next, each participant in five separate sessions consisting of ۳۰ min prolonged exercises performed exercises in a counterbalanced order of intensity at ۴۰, ۴۵, ۵۰, ۵۵ and ۶۰% VO۲max. For statistical analysis of data Shapiro Wilk and paired sample t-test (p≤۰.۰۵) were used. Results: The results showed that there was a significant difference between MFO (p=۰.۰۱) and Fatmax (p=۰.۰۴) after graded and prolonged exercises. Conclusion: It appears that prolonged exercise caused a higher MFO and Fatmax rather than graded exercise in trained girls.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
Zahra Moradi
Department of Physical Education, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, Iran
Abdolhamid Habibi
Department of Physical Education, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, Iran
Mohsen Ghanbarzadeh
Department of Physical Education, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, Iran
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :