نقش آموزش مهارتهای ذهن آگاهی بر خودتنظیمی هیجانی کودکان با اضطراب

آسیبهای روانی مزمن همچون اضطراب باعث ایجاد آسیب به پردازش و تنظیم هیجانی کودکان میشود. بر این اساس پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مهارتهای ذهن آگاهی بر خودتنظیمی هیجانی کودکان با اختلال اضطراب انجام شد. کنترل هیجان در کودکان به معنی آگاهی یافتن از احساسات کودکان و کمک به آنان برای یادگیری خودتنظیمی و روش کنار آمدن با هیجاناتی منفی همچون ترس، خشم و غم است ذهن آگاهی یا توجه آگاهانه به زمان حال، ریشه در آیینهای مذهبی شرقی داشته و امروزه تکنیکهای آن تحت عنوان روشهای مداخله ای در بهبود بسیاری از اختالالت روانی موثر واقع شده است . در حین درمان روش هایی به فرد آموزش داده میشود تا بتواند توجه خود را در زمان حال نگه دارد که باعث جلوگیری از یادآوری حوادث گذشته و گسترش افکار جدید و تازه در ذهن فرد شده و به بهبود باورهای خودکارآمدی و بالا بردن سطح اطمینان شخص به تواناییهای خود در جهت مدیریت و کنترل بیشتر موقعیتهای مختلف و جدید کمک میکند