ورزش و تاثیر آن بر قلب و عروق
سال انتشار: 1402
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 558
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PJLCO01_815
تاریخ نمایه سازی: 22 اسفند 1402
چکیده مقاله:
ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی مهم، تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی قلب و عروق انسان دارد. انجام منظم ورزش منجر به تقویت عضلات قلبی، افزایش ظرفیت اکسیژنی قلب، کاهش فشار خون، کنترل میزان چربی های خونی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی مانند فشار خون بالا، دیابت و آمیاژم شدید می شود. علاوه بر این، ورزش می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس و اضطراب کمک کند، که این نیز تاثیر مستقیمی بر سلامت قلب و عروق دارد. بنابراین، انجام ورزش به صورت منظم و متعارف می تواند به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کمک کند.
نویسندگان
فاطمه خلیلی خانقاه
کارشناسی رشته روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسلام شهر
مجید آزادی خواه
سطح دو حوزه علمیه قم
زینب فرهادی
دانش آموخته کارشناسی ارشد رشته علوم تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی شهر تهران