مروری بر گیاهان دارویی موثردر تندرستی و عملکرد ورزشی: با رویکرد تقسیم بندی بر اساس نوع اثر گذاری

مقدمه: در حال حاضر استفاده از محصولات دارویی و گیاهی افزایش پیدا کرده است و مطالعاتی در مورد تاثیر برخی از اینگیاهان بر سلامت عمومی و بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران انجامشده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی مروری نقش گیاهان دارویی موثر در تندرستی و عملکرد ورزشی و با رویکرد تقسیم بندی بر اساس نوع اثر گذاری بود.روش کار: این مطالعه مروری با استفاده از منابع علمی چاپ شده و با جستجو در پایگاه های علمی معتبر انجام شد. در این مطالعه از مقالات، کتاب و پایا نامه های ثبت شده در پایگاه های علمی معتبر استفاده گردید.یافته ها: بررسی های انجام شده در ادبیات تحقیق نشان داد گیاهان دارویی از قبیل قهوه سبز، افدرین، چایی سبز احتمالا میتوانند در هدف کاهش و افزایش وزناثر گذار باشند. زعفران و نعنا احتمالا میتوانند بعنوان ضدالتهاب، آنتی اکسیدان و ضدعفونت در ورزش و ریکاوری موثر باشند. گیاهان دارویی ازقبیل زنجبیل، جنسینگ و عسل آویشن احتمالا میتوانند تقویت کننده قلب، گردش خون و تنفس در ورزشکاران مورد توجه باشند. گیاهان دارویی از قبیل بومادران، رزماری و زعفران امکان دارد نیرو بخش و تحریک کننده عصبی در عملکرد ورزشکاران باشند. گیاه دارویی بابونه احتمالا میتواند نقش تقویت-کننده سیستم ایمنی در عملکرد ورزشی داشته باشد.بحث و نتیجه گیری: به نظر میرسد گیاهان دارویی به عنوان مکمل میتواند نقش موثری بر عملکرد ورزشی و سلامت ورزشکاران داشته باشند و این گیاهانت می توانند به عنوان مکمل هایی با عوارض کم مورد استفاده قرار گیرند.