بررسی تاثیر هوازی با شدت متوسط بر شاخص های فیزیولوژیکی، آنتروپومتریکی و سلامت عمومی کارکنان اداره کل تربیت بدنی شهرستان بوشهر

افزایش شیوع چاقی یکی از عمدهترین علل قابل پیشگیری مرگ و میر در سرتاسر جهان و یکی از جدیترین مشکلات سلامت عمومی است. با توجه به افزایش شیوع چاقی در جامعه کار و عدم وجود فعالیت ورزشی موثر در این گروه از افراد جامعه هدف مطالعه بررسی تاثیر تمرینات ورزشی با شدت متوسط بر برخی شاخص های فیزیولوژیکی، بیوشیمیایی و ترکیب بدنی کارمندان مرد چاق بود.مقدمه: فعالیت بدنی یکی از بهترین متدهای غیردارویی برای درمان چاقی، کنترل وزن و ارتقای سلامت جسمی و سلامت عمومی در دنیا محسوب می شود. هدف این مطالعه بررسی تاثیر تمرینات ورزشی با شدت متوسط (MICT) بر برخی شاخص های فیزیولوژیکی، ترکیب بدنی و سلامت عمومی در کارکنان مرد چاق اداره کل تربیت بدنی استان بوشهر بود.روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی ۳۰ مرد چاق با دامنه سنی ۳۰ تا ۵۰ سال بعنوان آزمودنی های در دسترس انتخاب و بطور تصادفی در دو گروه مداخله ۱۵) نفر) و کنترل ۱۵) نفر) تقسیم شدند. تمرین ۸) MICT هفته و ۳ جلسه در هفته) شامل فعالیت دویدن با شدت ۶۰-۷۵ درصد ضربانقلبذخیره بود. اندازهگیری متغیر ۴۸ ساعت قبل و بعد از آخرین جلسه تمرینی انجام گرفت. برای تجزیه تحلیل داده ها از آزمون تیهمبسته، آنکوا و ویل کاکسون استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد که میانگین مقادیر متغیرهای (p=۰/۰۰۱)VO۲max، نبض اکسیژن (p=۰/۰۰۱)، وزن((p=۰/۰۰۱، (p=۰/۰۰۱) BMI، دور کمر((p=۰/۰۰۱، ، نسبت دور کمربه باسن((p=۰/۰۰۱، ، درصد چربی بدن (p=۰/۰۰۱)، ، سلامت فردی((p=۰/۰۱۴ در گروه مداخله در مقایسه با گروه کنترل تغییر معنی دار داشته اند(.(p≥۰/۰۵ در متغیرهای فشارخون، ضربان قلب استراحت، اشباع خون شریانی و سلامت عمومی تفاوت بین دو گروه معنی دار نبود .(p>۰/۰۵)نتیجه گیری: با توجه یافته های مطالعه حاضر که نشان داد انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط در قالب دویدن سبب بهبود فاکتورهای فیزیولوژیکی، آنتروپومتریکی و سلامت فردی در افراد چاق شد لذا می توان این نوع تمرین را برای کنترل وزن و بهبود سلامت افراد، بویژه کارکنان ادارات که تحرک چندانی ندارد پیشنهاد نمود