ارائه رویکردهای نوین در استرس و اضطراب در دانش آموزان

در این مقاله به بررسی علل استرس و همچنین ارایه راهکارها مناسب و نحوه کنترل آن توسط دانش آموزان ودانشجویان پرداخته شده است. پژوهش فوق نشان می دهد که به طور کلی انسان دوست دارد در اکثر مواقع مستقلزندگی کند و مدام تحت کنترل یا پیگیر از طرد شخص دیگر نباشد. طبیعتا پیگیر و کنترل بیش از حد خود به خودباعث استرس و دچار اضطراب در افراد بویژه در دانش آموزان می شود. عوامل مختلفی می تواند در ایجاد استرس در دانشآموزان و دانشجویان بخصوص در قبل از امتحانات نقش داشته باشد که مهم ترین آنها عدم آگاهی کامل افراد درمحیط امتحانات، آمادگی ناکافی در مورد درس ها، سخت گیر بیش از حد معلمان و دبیران و مدیران، بزرگ جلوه دادننتیجه امتحانات توسط والدین، نداشتن تغدیه مناس ، وقت خوا و استراحت کافی و همچنین انتظارات بیش از حدوالدین و پیگیر مدام آنها در اکثر مواقع می باشد. البته تاثیر استرس بعد از امتحانات تا آمدن نتیجه آنها کمتر ازاسترس قبل از امتحانات نیست بلکه هم بسیار مهم و زجرآور است. سترس و فشار و ترس از امتحان باعث ایجاد اضبرادر دانش آموزان و دانشجویان می شود. اضطراب امتحان آنقدر مهم است که حتی می تواند زندگی یک شخص را به طورکلی تحت تاثیر قرار دهد و این استرس باعث می شود که دانش آموزان نتوانند از توانایی ها بالقوه خود استفاده کنند