بررسی اثر ورزش صبحگاهی و تمرین صبحگاهی بر استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی دانش آموزان

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر ناشی از ورزش صبحگاهی و تمرین بر استقامت قلبی- تنفسی و استقامت عضلانی دانشآموزان دختر ابتدایی بود.روششناسی: 260 دانش آموز دختر ابتدایی انتخاب شدند و به دو گروه تجربی و شاهد تقسیم شدند. هر دو گروه به مدت 8 هفته برنامه تمرینی مورد نظر را انجام دادند. قبل و بعد از انجام پژوهش، آزمون های آمادگی جسمانی انجام شد. از نرم افزار SPSS و آزمون کواریانس و T همبسته استفاده شد. نتایج: نتایج آزمون نشان داد که تمرین و ورزش صبحگاهی بر استقامت عضلات کمربند شانه و استقامت قلبی- تنفسی اثر گذار بود و اثرگذاری تمرین بیشتر بود.