تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن بر کمر درد بر اساس پروتکل NASMدر مردان مبتلا کمر درد مزمن غیر اختصاصی

هدف از این تحقیق بررسی تأثیر 8هفته تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن بر کاهش کمر درد در مردان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی می باشد. تحقیق حاضر از نظر هدف کاربردی و از نظر روش توصیفی شبه آزمایشی می باشد. در این تحقیق متغیرها شامل متغیر مستقل 8 هفته تمرینات ثبات دهنده و متغیر وابسته کمر درد است. جامعه آماری این پژوهش، کلیه مردان در دامنه سنی 30 تا 60 سال شهر ارومیه می باشد که 20 نفر از آنها به عنوان نمونه آماری به صورت تصادفی انتخاب و مورد پژوهش قرار گرفتند. در این تحقیق به منظور جمع آوری داده ها مربوط به کمر درد از پرسشنامه اسوستری استفاده شد. جهت تجزیه و تحلیل داده ها و بررسی داده ها از آمار استنباطی (آزمون کولموگروف - اسمیرنوف و آزمون کواریانس استفاده شد. نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل داده ها بیانگر آن بود که 8 هفته تمرینات ثبات دهنده مرکزی بر کاهش کمر درد معنا دار بود .(p<0/001) در کل نتایج بیانگر نقش تمرینات ثبات دهنده مرکزی با عنوان روش موثر در کاهش کمر درد در مردان مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی می باشد