بررسی تغییرات تعادل ایستاو پویای زنان سالمند متعاقب 8هفته تمرینات پیاده روی
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 372
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PESSO01_371
تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1395
چکیده مقاله:
اهداف:هدف از این مطالعه تعیین تاثیر تمرینات پیاده روی بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند سالم غیر فعال انجام شد. مواد و روش ها: در این پژوهش نیمه تجربی 26 زن سالمند سالم آسایشگاه سالمندان شهر قزوین که داوطلب شرکت در پژوهش بودند به طور هدفمند انتخاب شده و در دو گروه تجربی( 18 نفر) و کنترل( 17 نفر) قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 8 هفته و هر هفته سه جلسه در برنامه تمرین هوازی شرکت نمودند. تعادل ایستا و پویای آزمودنی ها با استفاده از آزمون های تعادلی لک لک و زمان برخاستن و رفتن در دو مرحله قبل و بعد از 8 هفته ارزیابی شدند. تجزیه و تحلیل آماری بااستفاده از آزمون های تی زوجی و تی مستقل انجام گرفت. یافته ها: پس از اجرای برنامه تمرین هوازی تعادل پویا در گروه تجربی به طور معناداری افزایش یافت (p=0/00)، اما در تعادل ایستا تغییر معناداری ایجاد نشد (p=0/00). نتیجه گیری. به نظر می رسد فعالیت هوازی منظم موجب بهبود تعادل پویا در سالمندان می شود، بنابر این به عنوان یک شیوه تمرینی مناسب برای افزایش تعادل توصیه می شود
کلیدواژه ها:
نویسندگان
زینب طاهری
کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :