بررسی اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی در کاهش هیجانات منفی و تعارض زناشویی زنان

با توجه به رابطه هیجانات منفی با تعارضات زناشویی و نیاز به مداخله جهت بهبود این متغیرها، هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش هیجانات منفی و تعارضات زناشویی زنان بود.جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه زنان مراجعه کننده به مرکز مشاوره شهرستان تربت جام در سال 1395 بود که با استفاده از روش در دسترس و هدفمند و براساس نمره پرسشنامه عاطفه مثبت و منفی(واتسون و همکاران، 1998 (و پرسشنامه تعارض زناشویی (ثنایی و براتی، 1379 (در پیشتست، 30 نفر که دارای ملاکهای ورود و خروج بودند، نمونه آماری ما را تشکیل دادند. این 30 نفر به طور کاملا تصادفی در 2 گروه 15 نفره آزمایش و کنترل گزینش شدند که گروه آزمایش، آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی را دریافت کرد و گروه کنترل در لیست انتظار قرار دارند. همچنین برای تجزیه وتحلیل داده ها از تحلیل کوواریانس و برای تسریع در نتایج حاصله از نرم افزار استفاده شد. نتایج پژوهش نشان داد که برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به طور معناداری باعث کاهش هیجانات منفی و کاهش تعارضات زناشویی زنان می شود. به عبارت دیگر زنان با شرکت در جلسات برنامه آموزش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی می توانند هیجانات منفی و تعارضات زناشویی خود را کاهش دهند.