بررسی تاثیر آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی برکاهش تعارضات زناشویی

با توجه به رابطه تعارضات زناشویی و نیاز به مداخله جهت بهبود این متغیرها، هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی بر کاهش تعارضات زناشویی زنان بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه زنان مراجعه کننده به مرکز مشاوره شهرستان تایباد در سال 1395 بود که با استفاده از روش در دسترس و هدفمند و براساس نمره پرسشنامه تعارض زناشویی (ثنایی و براتی، 1379 (در پیشتست، 30 نفر که دارای ملاکهای ورود و خروج بودند، نمونه آماری ما را تشکیل دادند. این 30 نفر به طور کاملا0 تصادفی در 2 گروه 15 نفره آزمایش و کنترل گزینش شدند که گروه آزمایش، آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی را دریافت کرد و گروه کنترل در لیست انتظار قرار دارند. همچنین برای تجزیه و تحلیل دادهها از تحلیل کوواریانس و برای تسریع در نتایج حاصله از نرم افزار استفاده شد.نتایج پژوهش نشان داد که برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی به طور معناداری باعث کاهش تعارضات زناشویی زنان میشود. به عبارت دیگر زنان با شرکت در جلسات برنامه آموزش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی میتوانند تعارضات زناشویی خود را کاهش دهند.