اثر پیاده روی منظم به همراه روزه داری متناوب بر عوامل مرتبط با سلامتی درزنان غیر فعال دارای اضافه وزن و چاق
محل انتشار: کنفرانس ملی مطالعات علوم ورزش و تربیت بدنی
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 768
فایل این مقاله در 13 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPECONF01_017
تاریخ نمایه سازی: 4 مهر 1396
چکیده مقاله:
هدف از ا ین پژوهش اثر پی اده روی منظم به همراه روزه داری متناوب ( ADF (بر عوامل مرتبط با سلامت ی است. 30 نفر زن سالم غیرفعال، دارای اضافه وزن و چاق به صورت تصادفی به سه گروه شامل گروه شاهد، گروه تجربی یک (رژیم غذایی ADF همراه پیاده روی منظم) و گروه تجربی دو (رژیم غذاییADF (تقسیم شدند. شرکت کنندگان به صورت یک روز درمیان، روزهای روزهداری و روز آزاد (به همراه پیادهروی برای گروه تجربی دو) به مدت شش هفته تحت رژ یم غذایی قرار گرفتند. دو روز قبل و بعد از پژوهش پس از 12 ساعت ناشتا قند خون، قد، وزن، دور کمر و لگن و در صد چرب ی برآورد شد. ی افتههای پژوهش با ا ستفاده از آزمون tهمب سته و ANOVA نشان داد که کاهش شاخص توده بدن ی در هر دو گروه تجربی تغییرات معنیداری داشت (05.0
P .(مشخص شد برنامه پیادهروی منظم و رژیم غذایی ADF ،برای بهبود شاخص توده بدنی و درصد چربی موثر است. همچنین رژیم غذایی ADF در بهبود قند خون موثر به نظر میرسد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
رویا صیقلی
کارشناسی ارشد فیزیولوژی، ورزشی مربی، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران
زهرا حجتی ذی دشتی
استادیار گروه تربیت بدنی، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران