استرس و راههای مقابله با آن

امروزه اغلب مردم کلمه استرس را به صورت موضوعی متداول و یا گونهای از یک بیماری اپیدمی به کار میبرند با تمام جنبههای منفی که در فرهنگ عام راجع به استرس وجود دارد . این پدیده دارای جنبه های مثبت نیز میباشد . جنبه منفی استرس مخرب با دلگرمی میگویند که از دریافت جزهای ناگوار و یا تقاضاهای غیر منطقی به فرد دست میدهد. هدف از انجام این پژوهش، بررسی استرس و راه های مقابله با آن میباشد. در این مقاله مفهوم استرس ، و راههای مقابله با آن و نتایجی در این زمینه بیان میگردد.