اثر هشت هفته تمرین با وزنه و مصرف مکمل ترکیبی (کربوهیدرات- پروتیین- کراتین) برترکیب بدن ورزشکاران

در تمامی رده های سنی، تاثیر سبک زندگی مدرن در ترکیب بدن مشاهده شده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر اثر هشت هفته تمرین با وزنه و مصرف مکمل ترکیبی (کربوهیدرات- پروتیین- کراتین) برترکیب بدن ورزشکاران بود. بدین منظور 16 مرد ورزشکار با میانگین سنی 23 سال در رشته پرورش اندام شهر اهواز انتخاب و در 2 گروه 8 نفره تجربی (مصرف کننده همزمان مکمل ترکیبی کربوهیدرات–پروتیین–کراتین و تمرین با وزنه) و کنترل (مصرف کننده دارونما و تمرین با وزنه) تقسیم شدند، متغیر های تحقیق در ابتدای دوره ی تمرینی و انتهای دوره تمرینی توسط چربی سنج یا کالیپر (Skinfold) استفاده شد. نتایج آزمون t مستقل نشان داد هشت هفته مصرف همزمان مکمل ترکیبی کربوهیدرات- پروتیین- کراتین با تمرین با وزنه موجب افزایش وزن بدون چربی ورزشکاران مرد پرورش اندام می گردد .(p=0/002) همچنین در اثر هشت هفته مصرف همزمان مکمل ترکیبی کربوهیدرات- پروتیین- کراتین با تمرین با وزنه، اثر معناداری در کاهش وزن چربی (P=0/60) و درصد چربی (P=0/71) مردان ورزشکار ندارد.