سبک زندگی در پیشگیری از سرطان پستان: مطالعه مروری

زمینه و هدف: آمارها نشان دهنده روند رو به رشد ابتلا و مرگ و میر ناشی از سرطان پستان است. تغییرات در سبک زندگی زنان یکی از عوامل موثر در این رابطه است. لذا این مطالعه به منظور شناسایی تاثیر رفتارهای مرتبط با سلامت اصلاح پذیر بر خطر ابتلا به سرطان پستان انجام شد. روش بررسی: با استفاده از کلید واژه های سبک زندگی، پیشگیری، سرطان پستان در پایگاه های اطلاعاتی Pubmed.Sciencedirect.Googlescholar.SID.Magiran در محدوده زمانی 2014-2018 مرور انجام شد و 30 مقاله مورد بررسی قرار گرفت یافته ها و بحث: سبک زندگی مرتبط با تعادل انرژی نظیر وزن، رفتارهای تغذیه ای، فعالیت فیزیکی/ بی تحرکی با خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط دارد. چاقی با افزایش خطر سرطان پستان قبل و بعد یائسگی همراه بوده و به ازای هر 5KM/M2 افزایش شاخص توده بدنی ابتلا به سرطان بعد یائسگی 10% افزایش می یابد. مصرف فیتواستروژن ها یا استروژن های غذایی موجود در سویا، حبوبات، میوه و سبزی، مغزها، در نوجوانی خطر سرطان پستان را کاهش می دهد. تبعیت از رژیم غنی از غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، مرغ و ماهی، لبنیات، مواد غیرنشاسته ای، کاروتنوئیدها و کلسیم با کاهش 11% ابتلا به سرطان پستان در ارتباطند. خطر ابتلا به این سرطان قبل و بعد یائسگی؛ به ازای هر 10 گرم مصرف الکل در روز 12 اونس آبجو معمولی یا 5 اونس شراب به ترتیب 5و9 درصد افزایش می یابد. فعالیت بدنی از طریق تنظیم چربی و تعدیل وزن با کاهش 10-20% سرطان پستان همراه بوده و بعد از یائسگی به ازای هر ساعت افزایش فعالیت فیزیکی متوسط در هفته، به میزان 9% خطر ابتلا کم می شود. بی تحرکی با افزایش 17% خطر ابتلا به سرطان پستان همراه است. شواهد نشان میدهد که حتی این عوامل در زنان دارای زمینه ارثی سرطان پستان نیز موثر است. بطوریکه در این زنان فعالیت بدنی و کنترل وزن دوران نوجوانی و منارک با تاخیر شروع سرطان همراه بوده و کاهش وزن همراه با خطر کمتر است. نتیجه گیری: با توجه به اینکه فاکتورهای سبک زندگی به طور بالقوه ای قابل تعدی لاند، آگاهی از تاثیر این عوامل و کنترل آنها در پیشگیری از سرطان پستان اهمیت بسزایی دارد.