نگاهی به آلودگی هوا و مدیریت کاهش آلاینده ها بر ورزش

ورزش جزئی جدانشدنی از فرهنگ، آموزش و علم است و نقش مهمی در ایجاد کردن احساس تندرستی و همچنین افزایش تحمل فشارهای زندگی دارد. هوا در شهرهای مختلف نشان از آلودگی هوا دارد و نتایجی نشان داددر روزهایی که هوا در حالت پایدار بوده، افزایش آلودگی هوا را به همراه داشته است و اختلاف افزایش و کاهش آلودگی در سایر روزها مربوط به باد و جریانات ناپایدار هوا است. مونواکسیدکربن، اکسیدهای نیتروزن،هیدروکربن ها، اکسیدهای سولفور، ذرات معلق و سرب از جمله مواد آلوده کننده هوا به شمار می روند. خستگی، سرگیجه، تهوع، استفراغ و ... از جمله علائم فعالیت ورزشی در آلودگی هواست. در روزهای آلوده افراد باید حتی الامکان در مکانهای سر بسته ورزش کنند. در حین آلودگی هوا بایستی به رفتارهای پرتحرک در فضای باز و یا ورزش سبک در مناطق بسته و تغذیه مناسب توجه کرد. وسایل نقلیه یکی از منابع مهم آلوده ساز محیط زیست و بیش از 60 درصد محیط زیست را آلوده می کند. از موثرترین راهکارهای کاهش آلودگی، کاهش آلودگی از مبدا است. انجام اقداماتی نظیر ایجاد یک پوشش از آسفالت خوب در خیابان ها و پیاده روسازی، ایجاد فضای سبز خیابانی، ایجاد توالت های عموی به تعداد کافی در کنار مراکز جمعیت، جمع آوری و حمل زباله، مواد زباله و مواد زاید به طریق بهداشتی به کاهش آلودگی هوا و کاهش اثرات منفی آلاینده ها حین ورزش کمک اساسی می نماید.