تاثیر تمرینات اینتروال طنابزنی بر ترکیب بدنی، آمادگی قلبی-تنفسی، استقامت عضلانی و انعطاف پذیری دانش آموزان پسر ابتدایی دارای اضافه وزن و چاق
سال انتشار: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 352
فایل این مقاله در 11 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
THCONF02_601
تاریخ نمایه سازی: 30 دی 1398
چکیده مقاله:
هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات اینتروال طناب زنی بر ترکیب بدنی، آمادگی قلبی-تنفسی، استقامت عضلانی و انعطاف پذیری دانش آموزان پسر ابتدایی دارای اضافه وزن و چاق بود. از بین دانش-آموزان مدارس ابتدایی شهرستان فومن در سال تحصیلی 96-97 ، تعداد 185 دانش آموز 10-12 ساله پسر به صورت خوشه ای انتخاب شده و از میان آنها، تعداد 40 نفر به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. افراد حاضر در تحقیق دارای اضافه وزن یا چاق بودند. تمرینات 3 روز در هفته و به مدت 8 هفته برای گروه تجربی برگزار شد؛ اما گروه کنترل غیر از کلاسهای عمومی تربیت بدنی، فعالیت بدنی منظم دیگری نداشتند. شاخص های ترکیب بدنی، استقامت قلبی- تنفسی، استقامت عضلانی و انعطافپذیری شرکت کنندگان قبل و پس از 8 هفته مداخله با آزمونهای استاندارد ارزیابی شدند. اطلاعات جمع آوری شده با روشهای آماری t وابسته و t مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و سطح معنی-داری p> 0/05 منظور گردید. نتایج تحقیق نشان داد در گروه تجربی بهبود معنی داری در وزن، درصد چربی، شاخص توده بدن، آمادگی قلبی– تنفسی، نسبت دور کمر به لگن، استقامت عضلانی و انعطاف-پذیری به دست آمد. همچنین، بین دو گروه نیز در تمامی متغیرها، اختاف معنیداری به نفع گروه تجربی وجود داشت .(p> 0/05) بنابراین، تمرینات اینتروال طنابزنی بر ترکیب بدنی، آمادگی قلبی-تنفسی، استقامت عضلانی و انعطاف پذیری دانشآموزان پسر ابتدایی دارای اضافه وزن و چاق، تاثیر مطلوبی دارد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
بهمن رفیع زاده
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی گیلان
علیرضا دهاقین
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج، آدرس رایانامه
محمدجواد علیزاده
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، آدرس رایانامه