جت لگ؛ علایم و راه های مقابله با آن
محل انتشار: فصلنامه ابن سینا، دوره: 13، شماره: 1
سال انتشار: 1389
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 101
فایل این مقاله در 7 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_SINA-13-1_006
تاریخ نمایه سازی: 11 اردیبهشت 1401
چکیده مقاله:
خلاصه: بدن پستانداران دارای سیکل های شبانه روزی فیزیولوژیکی و رفتاری می باشد که بر
اساس ژنتیک و به وسیله هسته سوپراکیاسماتیک و نشانه های محیطی تنظیم می شود . این
سیکل های ۲۴ ساعته در ایجاد ریتم های هورمونی و رفتاری به خصوص خواب -بیداری و درجه
حرارت نقش دار د . اختلال در این سیکل سبب جت لگ می شود و زمانی ایجاد می شود که مسافرت
سریع از چند منطقه زمانی صورت گیرد به علت عدم توانایی مسافر در تنظیم ساعت درونی با
ساعت منطقه زمانی اتفاق می افتد و موجب علایمی چون گیجی، بی خوابی و عدم تمرکز می شود .
راه های زیادی جهت کاهش این علایم تحت بررسی است مثل نور درمانی، رژیم درمانی، مایع
درمانی و هورمون درمانی ولی هنوز روش موثری جهت کاهش آن وجود ندارد.
نویسندگان