بررسی تاثیر برنامه جامع گرم کردن + ۱۱فیفا بر پیشگیری و کاهش آسیب دیدگی های بازیکنان فوتبال

عوامل بسیار زیادی در پیشگیری و کاهش آسیب دیدگی های رشته ورزشی فوتبال نقش دارد. هدف مطالعه حاضرتعیین نقش برنامه جامع گرم کردن + ۱۱فیفا بر پیشگیری از آسیب دیدگی های بازیکنان فوتبال می باشد. به منظور رسیدنبه اهداف مقاله از روش مطالعاتی اسنادی و مراجعه به کتب نشریات و سایت های علمی مرتبط و یادداشت برداری و فیشبرداری استفاده شده است. امروزه فوتبال به عنوان یکی از شناخته شده ترین و پر طرفدارترین رشته های ورزشی در سرتاسرجهان محسوب می شود و هر ساله جمعیت زیادی ( مرد، زن، کودک، نوجوان و ..). را به خود جذب می کند. با وجود فوایدیکه این رشته ورزشی تیمی برای سلامت جسمی بازیکنان دارد، اما به دلیل پر برخورد بودن (برخورد های فیزیکی) و عواملخطرزای خارجی (محیطی) از قبیل سطح آمادگی جسمانی بازیکنان، فشار تمرینی، سطح بازی، شرایط آب و هوایی و...آسیب های فراوانی را به خصوص در اندام تحتانی برای بازیکنان به وجود می آورد. در سال های اخیر پژوهش هایی در جهتطراحی برنامه های نظام مند به منظور پیشگیری و کاهش آسیب دیدگی های ناشی از فوتبال صورت گرفته است. یکی ازبرنامه های نظام مندی که توسط متخصصان حوزه علوم ورزشی برای پیشگیری از این آسیب ها طراحی شده است، برنامهای موسوم به "+ ۱۱فیفا" می باشد.