چگونه توانستم مشکل اضطراب واسترس فاطمه را کاهش دهم؟

یکی از مشکلات شایع در میان دانش آموزان داشتن اضطراب می باشد. واژه اضطراب از نظر روانشناسان بالینی یک احساس رنج آور است با موقعیتی ضربه آمیز کنونی یا انتظار خبری که به شیئی نامعین وابسته است. مستلزم مفهوم تهدید یا ناامنی است که در افراد مختلف به گونه های متفاوتی بیان می شود.رفتارهای اضطراب زا در کودکان در موقعیت هایی مانند وارد شدن معلم در کلاس، صحبت کردن با معلم، صحبت کردن در جمع با دوستان، پرسش و امتحان، و به طور کلی در مدرسه می توان مشاهده و ارزیابی کرد. که این مشکل در کودکان کم رو و اعتماد به نفس پایین دارند بیشتر و شایع تر خواهد بود. من در سال تحصیلی اخیر خود با دانش آموزی به نام فاطمه روبرو شدم که چنین شرایطی داشت و او به علت اضطراب شدیدی که داشت زیاد گریه می کرد و در فعالیت های کلاسی تمرکز نداشت. فاطمه در طول روز در مدرسه مضطرب بود و اصلا در فعالیت ها پیش قدم نمی شد.این عوامل باعث شد که من این مشکل را بررسی کنم و تا حد امکان در بهبود و رفع آن تلاش کنم. هدف اصلی این پژوهش کاهش اضطراب فاطمه در سال تحصیلی ۹۹-۴۰۰ بود. پس از بررسی این تحقیق دریافتم که یکی از مهم ترین دلایل اضطراب فاطمه ترس از کلاس و مدرسه و معلم بود که باعث افزایش اضطراب او شده بود. من با استفاده از روش هایی چون هنر درمانی برپایه ی نقاشی، امن سازی کلاس از طریق تزئین کلاس به روش خلاقانه و ابتکاری و همچنین استفاده از بازی متنوع و گوناگون در جهت افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب او انجام دادم باعث شد اضطراب را در او کاهش دهم. در پایان این پژوهش برای حل مشکل اضطراب فاطمه روش ها و راهکارهایی پیشنهاد شد.