بررسی اثرات ورزش و اضطراب

اختلالات اضطرابی گروهی از بیماری های روانی بسیار شایع هستند که می توانند تاثیر ناتوان کننده ای بر عملکرد و رفاه روزانه داشته باشند. آنها می توانند با سایر اختلالات سلامت روان، مانند افسردگی، همراه باشند. افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی نیز در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر زودرس هستند. به نظر می رسد فعالیت بدنی در جمعیت های بالینی و غیر بالینی در برابر اختلالات اضطرابی محافظت کند. نشان داده شده است که ورزش، زیر مجموعه ای از فعالیت بدنی، علائم اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. مکانیسم هایی که ورزش از طریق آنها این اثرات را ایجاد می کند احتمالا شامل ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و روانی است. فعالیت بدنی همچنین ممکن است در کاهش علائم بیماری های روانی همراه و خطر عوارض سلامت جسمی در طول زمان مفید باشد. ترویج فعالیت بدنی می تواند روشی برای پیشگیری یا درمان اختلالات اضطرابی با طیف گسترده ای از فواید باشد. با این حال، قبل از اینکه این رویکردها به طور کامل در خدمات سلامت روان اجرا شوند، تحقیقات بیشتری برای پرداختن به شکاف های مهم در ادبیات پیشینه ضروری خواهد بود.