اثربخشی آموزش ذهن آگاهی تلفیقی با تمرینهای یوگا بر شفقت به خود در زنان شهر کرمانشاه
سال انتشار: 1402
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 95
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
CPSP01_0157
تاریخ نمایه سازی: 28 تیر 1402
چکیده مقاله:
هدف از انجام این پژوهش اثربخشی آموزش ذهن آگاهی تلفیقی با تمرینهای یوگا بر شفقت به خود زنان شهر کرمانشاه بود. این پژوهش از نوع کمی و مداخله ای است . روش اجرا، نیمه آزمایشی با دو گروه کنترل و آزمایش میباشد. جامعه آماری تحقیق شامل کلیه زنان یوگاکار ۳۵-۵۰ ساله شهر کرمانشاه بوده که در کلاسهای یوگا به باشگاه های ورزشی این شهر مراجعه داشته اند و این جامعه برابر با ۱۸۵۱نفر در بازه سنی مورد اشاره بوده است که ابتدا به صورت تصادفی پرسشنامه شفقت به خود در بین حدود ۳۰۰نفر از آنها توزیع گردید و از بین کسانی که نمراتی پایینتر از میانه داشتند، ۴۰نفر به روش در دسترس انتخاب گردیده، و به صورت تصادفی ۲۰نفر در گروه آزمایش و ۲۰نفر در گروه کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش تحت آموزش ذهن آگاهی تلفیقی با تمرینات یوگا قرار گرفته و گروه کنترل نیز هیچ آموزشی دریافت نکرد.جهت گردآوری داده های مورد نیاز تحقیق از یک بسته آموزشی پکیج آموزش ذهن آگاهی تلفیقی با تمرینهای یوگا و پرسشنامه شفقت به خود نف((۲۰۰۳ استفاده شد. نتایج نشان داد که ۹۱ درصد از تغییرات شفقت به خود توسط آموزش ذهن آگاهی تلفیقی تبیین میشود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
سحر نیک روش
کارشناس ارشد روانشناسی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران.