بررسی اثر 5 هفته تمرینان ویژه SIT روی مقادیر آمونیاک ،لاکتات و توازن هوازی در کاراته کاران دختر 20-15 سال
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 782
فایل این مقاله در 13 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PESSO01_007
تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1395
چکیده مقاله:
نتایج تحقیقات نشان داده است که تمرینات اینتروال دویدن با سرعت زیاد سبب بهبود عملکرد هوازی، ظرفیت بی هوازی و بافری در ورزشکاران می شود. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثرات 5 هفته تمرینات ویژهSIT بر روی مقادیر آمونیاک، لاکتات و توازن هوازی دختران کاراته کاران 20 - 15 سال بوده است. بدین منظور 18 نفر از دختران کاراته کاران نخبه سبک شوتوکان شهرستان اصفهان (میانگین ±انحراف استاندارد سن 2.0±17.6 سال،قد4.6±16.20 سانتی متر،وزن 6.5±55.0کیلوگرم و شاخص توده بدن 2.1±20.9 کیلوگرم بر متر مربع) در این پژوهش شرکت نمودند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه تمریناتSIT همراه تمرینات معمول کاراته و گروه تمرینات کاراته (گروه کنترل)تقسیم شدند. تمریناتSIT شامل دویدن با حداکثر سرعت به مدت 10 ثانیه با 8 - 4 دوره و 4دقیقه استراحت فعال در هر دوره بود. پیش آزمون و پس آزمون بعد از انجام تمرینات شامل: تست کوپر جهت تعیینVO2maxو خونگیری برای تعیین غلظت لاکتات و آمونیاک قبل و 3 دقیقه بعد از تست رست بود. داده ها با آزمون های کولموگروف-سمیرنوف، تی مستقل و تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر در سطح معنی داری ( p≤ 0.05 ) تجزیه و تحلیل شدند.VO2max در گروه SIT 16.21%و گروه کنترل4.05% بهبود نشان داد ولی تغییردت در هر دو گروه معنی دار نبودند. غلظت لاکتات خون قبل دز تست رست در گروه SIT و کنترل به ترتیب، کاهش به ترتیب 22.96% و 10.46% و 3دقیقه بعد از تست رست کاهش 24.95% در گروه SIT و کاهش 9.46% در گروه کنترل داشت که تغییرات در گروهSIT معنی دار بود. تغییرات غلظت آمونیاک خون قبل از تست رست 25.02%- و 12.81%- و سه دقیقه بعد از تست رست 23.80%- و3.63%- به ترتیب در گرو هایSIT و کنترل مشاهده شد، تغییرات در گروه SITمعنی دار بود. در کل نتایج پژوهش حاضر نشان داد 5 هفته تمرینات SIT به مدت 10 ثانیه و کاراته باعث کاهش غلظت لاکتات و آمونیاک خون و به تعویق انداختن خستگی در طول تمرین ها و بهبود عملکرد ورزشکاران میشود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
شهره شاه محمدی
دانشجوی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه غیرانتفاعی شمال
محمدرضا اسماعیل زاده طلوعی
استادیار دانشکده علوم ورزشی دانشگاه غیرانتفاعی شمال
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :