اثر تمرینات هوازی در آب بر شاخص های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت سالمندان

سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 769

فایل این مقاله در 7 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

PESSO01_372

تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1395

چکیده مقاله:

هدف از این تحقیق تعیین تاثیر تمرینات هوازی در آب بر شاخص های قدرت عضلانی، انعطاف پذیری وتعادل ایستا و پویای سالمندان است. روش تحقیق از نوع نیمه تجربی با یک گروه آزمایشی و یک گروه کنترل بوده و جامعه آماری این تحقیق شامل زنان سالمندی است که در مناطق 22 ‏گانه شهرداری تهران در پارک ها فعالیت می کنند. روش آماری مورد استفاده در این تحقیق آزمون tمی باشد. نتایج تحقیق نشان داد که شاخص های قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و تعادل ایستا متعاقب پروتکل تحقیقی به صورت معنی داری بهبود یافت. از اینرو توصیه می شود که به علت بار مضاعف تمرینات آمادگی جسمانی از حیث آسیب زا بودن در دوره سالمندی، تمرینات ورزش در آب به عنوان یک روش مناسب مد نظر قرار گیرد و در نتیجه از آسیب های احتمالی همچون افتادن در این دوره سنی اجتناب شود.

نویسندگان

زینب طاهری

کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • گالاهو، اوزمون، درک رشد حرکتی در دوران مختلف زندگی، مترجمان ...
  • زارعان، مصطفی، اسداله پور، امین و بخشی پور رودسری، عباس، ...
  • سایت وزارت بهداشت و آموزش پزشکی. _ _ _ _ ...
  • ورزش در آب، مترجم، خلیلیان مهرزاد، انتشارات دانشگاه صنعتی اصفهان، ...
  • Agahi N, Parker MG. Leisure activities and mortality: does gender ...
  • Barnett, A. B., Smith, B., Lord, S. R..Williams, M., _ ...
  • Chang, J. T., Morton, S. C., Rubenstein, L. Z., Mojica, ...
  • Glass TA, Mendes de Leon CF, Bassuk SS, Berkman LF. ...
  • Golberg AP. Aerobic and resistive exercise modify risk factors for ...
  • Heath, J., & Stuart, M. (2002). Prescribing exercise for frail ...
  • J., Rikli, R., & Beam, W. (1999). A 30-s Chair-Stand ...
  • Lazowski, D. A., Ecclestone, N. A., Myers, A. M., Paterson, ...
  • Leroux, A. (2005). Exercise training to improve motor performance in ...
  • Morone, N., & Greco, C. (2007). Mind-Body interventions for chronic ...
  • Shimada, H., Obuchi, S., Furuna, T., & Suzuki, T. (2004). ...
  • Simonsick, E., Guralnik, J., Volpato, S., Balfour, J, & Fried, ...
  • نمایش کامل مراجع